wtorek, 28 lutego 2017

Czas ucieka, a dobre samopoczucie czeka!

Wiosna zbliża się do Nas wielkimi krokami. Już słońce daje o sobie znać i czuć lekkie, rześkie powietrze. Co się z tym wiąże? Oczywiście zrzucenie z siebie tych wszystkich warstw ubrań. W końcu będziemy mogły włożyć na siebie spódniczki i sukienki, a przy tym nie narzekać na zimno. Jednak czy na pewno jesteśmy fizycznie przygotowani do przyjścia wiosny? Jeśli nie to nie martwcie się! Nigdy nie jest za późno, aby wrócić do chociażby minimalnej aktywności fizycznej. W tym celu zadałam kilka pytań moim bliskim, przyjaciołom oraz znajomym, aby poznać ich zdanie na temat sportu!

"Sądzisz, że aktywność fizyczna jest ważna? Ćwiczysz regularnie? A może jest jakiś sport, który bardzo lubisz?"

Oliwia
Myślę, że tak, bo przecież mówi się, że "sport to zdrowie". Szczerze mówiąc to nie ćwiczę, ponieważ nie bardzo mi się chcę i nie mam takiej potrzeby. Jeśli chodzi o ulubiony sport to kocham koszykówkę, bo u mnie to po prostu rodzinne.

Karolina
Aktywność fizyczna to jak wiadomo jest wysiłek, do którego czasem ciężko Nam się zabrać. Moim zdaniem powinien on odgrywać w naszym życiu pewną rolę. Każdego dnia również powinniśmy starać się choć chwilę poświęcić na ćwiczenia. Dlaczego? Moim zdaniem po nich mamy lepsze samopoczucie oraz wzmacniamy swoją kondycję. Oprócz tego aktywność fizyczna pozwala Nam spalić kalorie, co jest wskazane dla osób, które chcą się pozbyć zbędnych kilogramów. Młodzi ludzie często nie zdają sobie z tego sprawy jak ważny jest sport. Nie ćwiczą na wf'ach i mają wszystko gdzieś, a potem narzekają na swój wygląd. Tak naprawdę wystarczy tylko chcieć, więc ćwiczcie regularnie!
Od pewnego czasu zaczęłam ćwiczyć przysiady na pupę. Nie robię ich codziennie, lecz co drugi dzień, ponieważ trzeba dać odpocząć swoim mięśniom. Z każdym kolejnym dniem zwiększam sobie ilość przysiadów. Oprócz tego codziennie się rozciągam, aby nie mieć potem problemów z zakwasami po ćwiczeniach.
Uwielbiam biegać. Od połowy marca chciałabym zacząć, aby polepszyć swoją sprawność fizyczną i mam nadzieję, że mi to wyjdzie.
Patryk
Uważam, że aktywność fizyczna jest ważna nie tylko z powodu lepszej sylwetki, ale przede wszystkim dobrze wpływa na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Ruch jest również dobrą metodą na oderwanie się od stresu, poprawienie kondycji czy też wytrzymałości. Jest to też pewnego rodzaju wyładowanie emocji, energii, której często wielu z Nas ma aż nadmiar.
Osobiście nie ćwiczę już regularnie, czego głównym powodem jest kontuzja nadgarstka, która to strasznie utrudnia. Jednakże zdarza mi się od czasu do czasu wziąć za ćwiczenia. 
Interesuję się najbardziej kulturystyką. Praktycznie codziennie oglądam różne filmy czy też materiały dotyczące tego tematu. Uwielbiam również czytać artykuły kulturystów, którzy opowiadają o tym jak zaczęła się ich przygoda z tym sportem, ile czasu i wysiłku musieli poświęcić oraz jakie przyniosło im to efekty. Wcześniej sam lubiłem podnosić ciężary i wiem ile radości mi to sprawiało.

Kamil
Sport jest Nam oczywiście bardzo potrzebny, ponieważ inaczej będziemy mieli problemy ze zdrowiem, będziemy grubi oraz trudno będzie Nam znaleźć dziewczynę. Ćwiczyć, ćwiczę, ale to jak mam wolny czas. Mniej więcej 2/4 razy w tygodniu. Często nie mam jednak jak, ponieważ nie mam odpowiedniego sprzętu. Najbardziej lubię pływać i biegać, dzięki temu potem mi się lepiej myśli. 
*Źródło zdjęć: Google grafika*

Jak wiecie współpracuję z Rabble. Dzięki nim nie braknie mi pomysłów na nowe posty. Dlatego zachęcam Was do skorzystania z kodów rabatowych, a kto wie, może znajdziecie coś dla siebie!

Lubicie aktywność fizyczną czy raczej od niej się wymigujecie? Może jest jakiś sport, który wręcz uwielbiacie? Koniecznie pochwalcie się w komentarzu!

47 komentarzy:

  1. Aktywność fizyczna jest bardzo ważna :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Wczoraj zaczęłam biegać po półrocznej przerwie, było ciężko ale warto! :) Dziś znów zawitała brzydka pogoda :( leje jak z cebra, więc przerzucam się na bieżnie!
    świetny wpis, super się czyta. Pozdrawiam autorkę :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja zaczęłam biegać wczoraj ! Również uważam, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna ! Sama regularnie ćwiczę w zakątku domowym :D

    ns-w-zwierciadle.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. jeśli chodzi o mnie, nie wyobrażam sobie życia bez aktywności fizycznej. Zimą ćwiczenia siłownia/dom a od wiosny bieganie i rower :) już nie mogę się doczekać!

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja właśnie od nowa wprowadzam w swoje życie aktywność fizyczną. Trzeba się trochę wziąść w garść bo to wszystko dla zdrowia :)
    Mój blog - Klik

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja ćwicze od 2 lat i uwielbiam <3 To daje mi wiecej niż szczęście :*

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com/2017/02/moro-and-black.html

    OdpowiedzUsuń
  7. Ostatnio postanowiłam wziąć się za siebie i robię brzuszki :D na razie robię ich mało, ale postaram się z czasem zwiększyć ich ilość. Pora zrzucić zimową oponę!
    Pozdrawiam
    http://welcome-to-my-little-big-world.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Aktywność jest bardzo ważna. Szkoda, że ja nie znajduję na nią czasu...

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja zdecydowanie lubię biegać za piłką, grać w tenis stołowy, kosza czy badmintona ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja muszę zacząć biegać. Dużo lepiej się wtedy czuje ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Uwielbiam koszykówkę. Kiedyś na pierwszym miejscu była piłka nożna, lecz teraz zeszła na dalszy plan. Mimo to nadal ją lubię ;). Pozdrawiam! /Klaudia
    Byłoby miło gdybyś zajrzała NASZ BLOG ♥

    OdpowiedzUsuń
  12. U mnie jest różnie. Czasami mam duży zapał na ćwiczenia, a później raz odpuszczę i później cięzko wrócić. Ale musze być bardziej regularna, bo sport to zdrowie :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Aktywność to coś co uwalnia, daje takie poczucie satysfakcji... od razu się jakoś tak chce działać :)
    http://zatrzymacchwileulotne.blog.pl/

    OdpowiedzUsuń
  14. hm ja z aktywności fizycznej zawsze wybieram spacery;p

    OdpowiedzUsuń
  15. Kiedyś uwielbiałam sport, teraz jedyne do czego bardzo mnie ciągnie to siłownia. Atmosfera tam jest niesamowita i to jedyne miejsce gdzie nie myślę o kompletnie niczym, po prostu odpływam. Nie jestem żadną fitnessiarą, zwyczajnie lubię to miejsce. Mimo wszystko staram się powrócić do jakichkolwiek ćwiczeń, spacerów itd. na świeżym powietrzu. Może najbliższe wyjazdy na wieś pozwolą mi na wycieczki rowerowe, a ładna pogoda na jeżdzenie na rolkach :)

    http://the-fight-for-a-dream.blogspot.com/2017/02/be-yourself-means-to-go-own-way.html

    OdpowiedzUsuń
  16. Lubię aktywność fizyczną, ale wiadomo czasem dopada leń. świetny post.

    https://weruczyta.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  17. Kiedyś trenowałam lekka atletykę i miałam osiągnięcia, ale ze względu na serce musiałam przestać bo bieganie nie jest dla każdego i zanim się zacznie lepiej się przebadać. Są jednak inne formy aktywności, dla każdego coś się znajdzie. Ważne jest by dobrze wybrać coś, co nie będzie dla nas mordęgą, ale sprawi przyjemność.

    OdpowiedzUsuń
  18. Kiedyś trenowałam lekka atletykę i miałam osiągnięcia, ale ze względu na serce musiałam przestać bo bieganie nie jest dla każdego i zanim się zacznie lepiej się przebadać. Są jednak inne formy aktywności, dla każdego coś się znajdzie. Ważne jest by dobrze wybrać coś, co nie będzie dla nas mordęgą, ale sprawi przyjemność.

    OdpowiedzUsuń
  19. Od dłuższego czasu ćwiczę, a więc aktywności fizycznej mówię "tak!" :)
    Pozdrawiam!

    lublins.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. Świetny post o świecie! W zupełności oddaję się aktywności fizycznej, uwielbiam uprawiać sport - tylko szkoda, że w ostatnim czasie mam na niego coraz mniej czasu ze względu na codzienne obowiązki i nie mówię tutaj tylko o nauce, lecz też i o pomaganiu rodzicom: życie na wsi wymaga wypełnianiu wielu rozkazów gospodarczych i bacznej czynności nad zwierzętami, gdzie nie ma miejsca na sen. Choć przy tym wszystkim zawsze staram się sięgnąć po skakankę i skakać naprawdę bardzo długo w szybkim tempie, czy pograć w piłkę nożną z rodzeństwem. Najbardziej lubię siatkówkę, koszykówkę i jazdę na wrotkach.
    www.ZaOkiemJulii.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  21. Bardzo dobry post,popieram :)
    http://fashionfoto55.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  22. Stara babka już ze mnie,ale nadal mam jedno niespełnione marzenie. W gimnazjum pokochałam grę w piłkę ręczną i byłam w tym naprawdę dobra! Zawsze dawałam z siebie 101% i wtedy byłam naprawdę szczęśliwa. Niestety w liceum nie mogłam już sobie pozwolić na grę przez dwie operacje,które w tamtym czasie przeszłam i mimo zwolnienia lekarskiego rekonwalescencja nie przebiegała na tyle szybko,że na pierwszym wf złapałam kontuzję i tak przez połowę LO nie byłam w stanie ćwiczyć,a na studiach grałam wyłącznie w siatkówkę. Aktualnie z takich sportowych marzeń mam kilka: zacząć biegać (a raczej polubić bieganie!), jeździć często na rowerze i rolkach! Niestety w zimę zawsze sobie odpuszczam i wiosną nagle się budzę,że przybyło kilka kg i dopiero wtedy biorę się do roboty. Dotychczas zawsze udawało mi się wrócić do jakiejkolwiek formy na wakacje,ale na swoim przykładzie ODRADZAM olewać sobie kwestie aktywności fizycznej!
    Pozdrawiam, www.dystyngowanapanna.wordpress.com

    OdpowiedzUsuń
  23. Ja osobiście uwielbiam sport. Zaczęło się od zbędnych kilku kilogramów a stało się stylem życia. Nie wyobrażam sobie dnia bez jakichkolwiek ćwiczeń, czy choćby rozciągania.

    Pozdrawiam kochana :* glamcia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  24. O tak aktywność fizyczna jest bardzo, ostatnio pisałam również post u siebie na ten sam temat :)
    m-artyna.blogspot.com-KLIK!

    OdpowiedzUsuń
  25. ja sie uwielbiam zmachać na treningach tylko potem zakwasy i nie jest tak fajnie haha

    OdpowiedzUsuń
  26. Ja ćwiczę 6 razu w tygodniu w domu. Lubie w zasadzie każdy sport chyba. :) Ciekawy pomysł na post. :)

    http://justdaaria.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  27. Ja uważam, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna. Osobiście kocham grać w siatkówkę trenuję ok 4-6 godzin tygodniowo, może nie jest to aż tak dużo ale zawszę coś. Jeśli chodzi o ćwiczenia na wf staram się dać z siebie wszystko podczas poszczególnych ćwiczeń :) ;*

    OdpowiedzUsuń
  28. Aktywność fizyczna podstawą - nic tak nie rozluźnia i nie poprawia humoru :)
    P.S. masz oryginalne imię, zazdroszczę ;)

    leyraa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  29. Nie wyobrażam sobie życia bez ruchu :)

    OdpowiedzUsuń
  30. Lubię ćwiczyć w domu, ale też biegać, kuedy jest piękna pogoda☺

    OdpowiedzUsuń
  31. kiedys uwielbiałam grac w siatkówkę. niestety teraz juz mi cieżko odbić piłkę poprawnie badz zaserwować :/ Uwielbiam chodzić na siłownie. na zajęcia z ulubioną instruktor :D pozdrawiam
    http://czynnikipierwsze.com/

    OdpowiedzUsuń
  32. Uwielbiam Twojego bloga!
    Obserwuję i liczę na rewanż :)

    Za komentarz do posta odwdzięczam się trzema komentarzami :)

    http://www.sandrakopko.com/

    OdpowiedzUsuń
  33. O widzę, że obie napisałyśmy na ten sam temat. Jak u siebie tak i tu stwierdzę, że aktywność fizyczna jest ważna nie tylko dla urody ale i dla zdrowia! ♥ Super forma wpisu! ☺

    OdpowiedzUsuń
  34. Bardzo ciekawy post, ja osobiście uwielbiam sport, ale nie wszystkie dyscypliny. Zdecydowanie pewniej czuję się we sportach indywidualnych niż zespołowych.

    Zapraszam do mnie!

    OdpowiedzUsuń
  35. Niestety ze mnie leniuszek, ale najwyższa pora zacząć wskakiwać na rolki i rowerek,bo bardzo lubię:) buziaki!

    OdpowiedzUsuń
  36. Really nice! Have a great new day.

    Bloglovin
    STYLEFORMANKIND.COM

    OdpowiedzUsuń
  37. Fajny pomysl z zapytaniem bliskich, co sadza na dany temat! Mysle, ze z przemyslen innych mozna wiele wartosciowego wyciagnac dla siebie :)

    OdpowiedzUsuń
  38. I follow you now #256

    http://intonezzee.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  39. Również poruszam ten temat u siebie, ale spodobała mi się Twoja interpretacja i pomysł z zadawaniem takiego pytania znajomym :)
    Pozdrawiam serdecznie!

    OdpowiedzUsuń
  40. jakoś nie przepadam za żadnego rodzaju sportem, mój tryb życia jest od dłuższego czasu tylko siedzący, ale mam w planach to zmienić niedługo :)

    http://wooho11.blogspot.com/ - Zapraszam <3 Jeśli Ci się spodoba - zaobserwuj :* Na pewno się odwdzięczę :)

    OdpowiedzUsuń
  41. PRzez dwa meisiace cwicze regularnie isam jestem w szoku, że moja sylwetka się zmienia na lepszą :)

    OdpowiedzUsuń
  42. Ja ćwiczyłam, ale potem sobie odpuściłam. Mam nadzieję, że uda mi się to z powrotem zmienić :)
    paulan-official-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  43. Ja uwielbiam jeździć konno! :)
    https://devildisorders.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  44. Super Post! Uwielbiam sport! Zostawiam follow i zapraszam również do mnie: http://e-ster85.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  45. Jeszcze niedawno cierpiałam na ciągłe bóle brzucha i głowy. W grudniu postanowiłam, że już od stycznia zacznę regularnie ćwiczyć, bo ruchu bardzo mi brakowało. Teraz stwierdzam, po 2 miesiącach codziennej aktywności fizycznej, że sport wpływa pozytywnie na zdrowie i samopoczucie.
    Trochę smutne jest to, że ludzie odkładają ćwiczenia, sport, czy lekcje W-Fu na później, albo wgl sobie odpuszczają. Później będą tego żałować.
    Pozdrawiam, kochana :*

    blogtylkodlamnie.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  46. ja to jednak wole sobie poleżec, nie cierpie biegać

    OdpowiedzUsuń

- Za każdy szczery komentarz bardzo dziękuję!
- Jeśli spodoba Ci się mój blog - zaobserwuj!
- Jeśli spodoba mi się Twój - odwdzięczę się!
- Każda obserwacja i komentarz motywuje mnie do dalszej pracy!

Copyright © 2016 Adrasteja , Blogger