*Zielony ogórek - zawiera dużo wody, dzięki czemu pomaga ugasić pragnienie. Poza tym działa moczopędnie, dlatego poleca się go w chorobach nerek i infekcjach układu moczowego. Oprócz tego chroni przed rozwojem raka prostaty i trzustki. ~Poradnikzdrowie.pl
*Pomidor - zapobiega miażdżycy i zawałom. Oprócz tego obniża ciśnienie krwi oraz wspomaga trawienie. ~Poradnikzdrowie.pl
*Kapusta pekińska - chroni nasz organizm przed szkodliwymi drobnoustrojami oraz wspomaga prawidłowe funkcjonowanie narządu wzroku. Zawiera także substancje działające przeciwwrzodowo. ~Babbleroom.pl
*Papryka czerwona - jest doskonałym źródłem potasu oraz witamin tj. C, E, A, B1, B2, B3. ~Dietetycy.org.pl
Składniki:
- ser feta - 200 g
- papryka czerwona - 1 sztuka
- pomidory - 2 sztuki
- zielony ogórek - 1 sztuka
- kapusta pekińska - 1 sztuka
- oliwa z oliwek - 6 łyżeczek
- śmietana 18% - 1 opakowanie
- pieprz - szczypta
- sól - szczypta
Sposób przygotowania:
1. Umyj dokładnie wszystkie warzywa, aby nie nabawić się żadnego choróbska.
2. Poszatkuj kapustę pekińską. Najlepiej połowę, nie więcej, bo będzie za dużo.
3. Pokrój ser feta na średniej wielkości kosteczki.
4. Obierz ogórka ze skóry i pokrój na ćwiartki. Tutaj również wystarczy tylko połowa.
5. To samo zrób z pomidorami.
6. Usuń gniazdo nasienne z papryki i pokrój w słupki, a następnie podziel je na pół.
7. Wsyp wszystko do miski i wlej śmietanę.
8. Następnie polej oliwą z oliwek i przypraw. Ilość przypraw zależy od Waszych kubków smakowych.
9. Całość dokładnie wymieszaj i GOTOWE!
Smacznego :)
Przepis inspirowany ---> KLIK
*Źródło zdjęć: Google grafika x2, własne x2*
A Wy lubicie ser feta? Jakie są Wasze ulubione sałatki?
Przypominam, że trwa jeszcze "Lipiec z Adrasteją". Posty w każdy WTOREK oraz PIĄTEK!
uwielbiam taką:)
OdpowiedzUsuńBardzo apetyczna sałatka :) Zjadłabym :)
OdpowiedzUsuńDo fety się przekonałem niedawno :)
OdpowiedzUsuńNie próbowałam jeszcze sera feta, ale może w najbliższej przyszłości się na niego skuszę. :) Widzę, że jedzenie go przynosi same korzyści: zdrowe kości i uczucie sytości. Ale mi się zrymowało. :D
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
Jejku, ser feta jest przepyszny, ja również bardzo lubię ten słonawy smak! Sałatka idealna dla mnie! A przyznaję, że od jakiegoś czasu ciągnie mnie do takich dań. :)
OdpowiedzUsuńOj bardzo lubię się feta ale sałatki już nie koniecznie ;-)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i obserwuje
body-and-hair-girl.blogspot.com
Nigdy nie próbowałam sera feta, bo myślałam, że jest bardzo nie dobry w smaku. Czekam na kolejne przepisy.
OdpowiedzUsuńTakie sałatki są najlepsze ;) Proste i zdrowe :)
OdpowiedzUsuńCieszę się, że postanowiłaś rozszerzyć tematykę bloga o takie przepisy :) Kucharką z wykształcenia nie jesteś, ale możesz zostać takim domowym kuchcikiem - pomocnikiem Waszego domowego szefa kuchni jakim jest mama :) Każdy od czegoś zaczynał, od podstaw i poczatków - warto próbować, stopniowo zwiększać poziom przygotowywanych potraw bo to moze sprawić przyjemnosć (nawet jeśli nie wiążesz z tym przyszłości) ;) Sałatka na pewno jest smaczna, chociaż ja bardzo nie lubię fety (a właściwie ser typu feta, bo ten polski z prawdziwą fetą niewiele ma wspólnego:P) - właśnie ze względu na słonosć:P
OdpowiedzUsuńTrzeba poszerzać horyzonty cały czas, jednak wątpię, że przepisy będą się tu często pojawiać. Coś czuję, że raz na pół roku lub rok :D Na pewno się postaram zostać jej małym pomocnikiem w kuchni! ;)
UsuńA ja właśnie uwielbiam przez tą słoność i jestem bardzo ciekawa jak smakuje taka typowo w Grecji :)
Co tak rzadko? Na pewno jeszcze nie raz wpadniesz na fajny i smaczny pomysł :D
UsuńW takim razie musisz wybrać się do jakiegoś greckiego sklepu lub knajpy... ewentualnie wakacje w Grecji :D
Jakoś wątpię, że to, co będę czasami robić będzie udane :D
UsuńMarzą mi się wakacje w Grecji, więc mam nadzieję, że kiedyś przywiozę trochę oryginalnego sera feta albo chociażby go skosztuję :)
Więcej wiary w siebie :)
UsuńMam nadzieję, że Twoje marzenie się spełni :)
Czasami mi jej brak :)
UsuńDziękuję bardzo, mam nadzieję, że kiedyś się uda :)
Znam ją, tylko bez pekińskiej! :) Ach tak, to prawda - ma wspaniały smak.
OdpowiedzUsuńChcę ją znów zrobić. Koniecznie muszę kupić fetę.
Pozdrawiam ciepło :)
Uwielbiam ser feta, to jeden z podstawowych składników mojej kuchni i ulubiony przysmak:) Najczęściej robię sałatkę z fetą i czarnymi oliwkami, a drugą z fetą, czarnymi oliwkami i pomidorem. Twój przepis chętnie wypróbuję:)
OdpowiedzUsuńUwielbiam ser feta :D
OdpowiedzUsuńFetę lubię, więc z chęcią zjadłabym taką sałateczkę lecz w nieco odchudzonej wersji ;)
OdpowiedzUsuńJak dla mnie feta to tylko w małych ilościach.
OdpowiedzUsuńLubię połączenie fety z winogronem - gdzieś jadłam sałatkę z takimi połączeniem - genialna.
Uwielbiam fetę i wszystkie (no prawie..) dania, potrawy, które ją zawierają :D Jeżeli chodzi o Twoją sałatkę, to wygląda bardzo smakowicie, wszystkie składniki lubię, chociaż śmietanę zastąpiłabym chyba jogurtem, myślę, że wyszłoby zdrowiej :D
OdpowiedzUsuńSuper,uwielbiam ser feta ♥
OdpowiedzUsuńTakie sałatki to ja lubię :-)
OdpowiedzUsuńUwielbiam fete :) fajny przepis, ja jem inna sałatkę - sałata, feta, prazony słonecznik i sos włoski. Polecam :)
OdpowiedzUsuńMniam mniam :D bardzo lubie fete i jej slonawy posmak
OdpowiedzUsuńSama sałatka wyglada pysznie i pewnie też tak smakuje. Nadal czekam az mi ją zrobisz i mam nadzieje ze w końcu sie doczekam :p
Nie jest trudna w przygotowaniu wiec wiele osob na pewno skorzysta z tego przepisu:3
paprykę czerwoną mogę wcinać samą:)
OdpowiedzUsuńrobimy identyczną :) fetę uwielbiam szczególnie na bułce z pomidorem :D
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawy przepis z zdrowymi produktami! Ja lubie ser feta ale nie jem go zbyt często, w ostatnim czasie ciągnie mnie do kuchni hiszpańskiej i włoskiej
OdpowiedzUsuńdreamerworldfototravel.blogspot.com
Świetnie wygląda ta sałatka, musze spróbować tego przepisu!
OdpowiedzUsuńChyba już wiem, co dziś na obiad. :)
OdpowiedzUsuńFajne te dodane ciekawostki!
o mniam! aż mi się zachciało takiej albo jakiejkolwiek sałatki! *-*
OdpowiedzUsuńwyrzuciłabym tylko paprykę, bo jej nie cierpię :p
http://blogowiczkax.blogspot.com//
Kocham takie sałatki z fetą <3 Ogólnie uwielbiam fetę :D
OdpowiedzUsuńhttps://magdelblog.blogspot.com/