Jak przestać być ZAZDROSNYM?

Zazdrość to uczucie, które pewnie nie raz Ci towarzyszyło. Jednak wiąże się z nim wiele emocji. Pozytywnych, ale też niestety negatywnych. Oczywiście, że dobrze jest żyć czasem ze świadomością, że ktoś jest o Ciebie zazdrosny. Czujemy się wtedy bardziej atrakcyjni. Pamiętaj jednak, że wszystko ma swoje granice. Chyba nie chcesz, aby doszło do jakiejś katastrofy? Po za tym niektórzy lekarze twierdzą, że zazdrość to choroba. Dlatego dzisiaj przedstawię Ci kilka sposobów, które powinny w jakiś sposób załagodzić chorobliwą zazdrość.

Sposoby te będą poruszać różne typy zazdrości. Zaczynając od rzeczy materialnych, a kończąc na związkach bądź przyjaciołach.

1. Zacznij siebie akceptować.

Jednym z większych problemów dzisiejszych czasów to brak samoakceptacji. Ludzie porównują się do ludzi, którzy zostali wykreowani przez show-biznes. Zachwycamy się kimś, a tak naprawdę większość robi photoshop, makijaż albo po prostu dobre ujęcie. Dlatego Twoim zadaniem na dziś jest spojrzenie na siebie w lustrze i powiedzenie: "Jestem piękna/przystojny". Powtarzaj to codziennie po kilka razy, a gwarantuję, że powoli Twoja samoocena zacznie wzrastać.

2. Przestań być agresywny.

W sytuacjach kryzysowych przede wszystkim trzeba opanować swoje emocje. W nerwach często potrafimy mówić krzywdzące słowa, a potem tego żałujemy. Zatem staraj się unikać takich sytuacji. Jednak, jeśli miały już one miejsce to zastanów się czy było to potrzebne i przeproś osobę, z którą odbyła się ta niezbyt przyjemna sprzeczka.

3. Negatywne emocje zapisz na kartce.

Jak dobrze pamiętam ten sposób widziałam w filmie "Tylko Ciebie chcę". Muszę przyznać, że bardzo mi się spodobał. Polega on na tym, aby wszystkie negatywne emocje przelać na kartkę. Kiedy już je zapiszemy to papier trzeba zniszczyć - spalić lub podrzeć.

4. Wygadaj się.

Jeśli sposób z kartką nie pomaga to znaczy, że musisz się wygadać komuś, a nie czemuś. Dlatego zadzwoń, napisz lub spotkaj się z przyjacielem i porozmawiajcie o tym, co Cię gryzie. Czasami trzecia osoba potrafi lepiej ocenić daną sytuację zapoznając się z wersją wydarzeń obydwóch osób. Po za tym nie jest pod wpływem emocji i potrafi racjonalnie myśleć oraz doradzić.

5. Szczerze porozmawiaj.

Jeśli mówimy o zazdrości w związku to nic tak nie pomaga jak po prostu szczera rozmowa. Wymyślanie przeróżnych scenariuszy dotyczących romansów nic nie wskóra. Po co masz się zamartwiać i tworzyć sobie w głowie wymyślone obrazy? Odważ się i powiedz wprost o tym, co Cię boli i czego się obawiasz.

6. Zajmij czymś myśli.

Często mówi się, że zbyt długie myślenie szkodzi. Ja po części się z tym zgadzam. Mózg też musi przecież odpocząć, więc nie nadwyrężaj go! Włącz sobie muzykę, najlepiej tą ulubioną (żadnych smętów!). Pozwól by Twoje negatywne emocje odeszły, a do ciała weszły radosne fale muzyki. Zyskasz spokój oraz poczujesz się odprężony.

7. Znajdź jakieś hobby.

Moim zdaniem jest to najlepsze rozwiązanie na prawie wszystko. Często jak się źle czuję, jestem smutna albo wściekła to sięgam po książkę lub po papier i kredki. Uwierzcie, że nic mnie tak nie rozluźnia jak te właśnie rzeczy! Więc jeśli masz jakieś hobby albo dopiero go poszukujesz to spróbuj znaleźć w nim radość oraz spokój.

8. Przestań wyolbrzymiać i doceń to, co masz.

Po co szukać problemu tam, gdzie go nie ma? Po co wmawiać sobie, że inni mają lepiej? Wyolbrzymianie jest złe. Nie warto wmawiać sobie, że np. koleżanka ma lepsze ubrania czy też chłopaka. Pamiętaj jednak, że nikt nie jest idealny. Popatrz jakimi Ty ludźmi się otaczasz i czy rzeczywiście masz tak najgorzej!

9. Zacznij ufać.

Jest to w sumie jeden z ważniejszych sposobów, ponieważ w przyjaźni jak i związku grunt to zaufanie. Nieważne jest to, że kiedyś ktoś je naderwał. To są inne osoby i oni mają swoje, czyste karty. Dlaczego mają płacić za błędy innych? Po prostu zacznij ufać ludziom, jeśli na to zasługują! Gwarantuję, że to zapobiegnie większości problemów.

Crop top: H&M//   Spodnie: F&F//   Kabaretki: Primark

A Wy jakie macie sposoby na zazdrość? A może wykorzystacie jakiś z moich sposobów?

Kochani! Przypominam Wam o KONKURSIE, który będzie trwał jeszcze przez ponad dwa tygodnie!

Oprócz tego zapraszam na Instagrama, gdzie możecie zobaczyć trochę mojego życia prywatnego oraz zapowiedzi postów.