piątek, 14 lipca 2017

SAŁATKA Z FETĄ - przepis #1

Pewnego dnia naszła mnie wielka ochota na ser feta. Muszę przyznać, że bardzo polubiłam jego słonawy smak. Nie wiem czemu, ale mam wrażenie, że przez moje imię, często ciągnie mnie do greckich produktów, nazw itd. Od razu mówię, że kucharką nie jestem i dopiero przyzwyczajam się do kuchni. Jest mi dość ciężko cokolwiek gotować czy też zrobić. Początki zawsze bywają trudne, ale mam nadzieję, że w końcu się przełamie i będę wymyślać, co raz to lepsze i trudniejsze potrawy. A teraz zapraszam Was do przeczytania przepisu na prostą sałatkę z fetą oraz na parę ciekawostek. 
*Ser feta - jest świetnym źródłem białka oraz wapnia. Białko wpływa na obniżenie naszego apetytu oraz daje uczucie sytości. Wapno, które wchodzi w skład sera pomaga utrzymać zdrowe zęby oraz kości. ~Tewesbic.com.pl
*Zielony ogórek - zawiera dużo wody, dzięki czemu pomaga ugasić pragnienie. Poza tym działa moczopędnie, dlatego poleca się go w chorobach nerek i infekcjach układu moczowego. Oprócz tego chroni przed rozwojem raka prostaty i trzustki. ~Poradnikzdrowie.pl
*Pomidor - zapobiega miażdżycy i zawałom. Oprócz tego obniża ciśnienie krwi oraz wspomaga trawienie. ~Poradnikzdrowie.pl
*Kapusta pekińska - chroni nasz organizm przed szkodliwymi drobnoustrojami oraz wspomaga prawidłowe funkcjonowanie narządu wzroku. Zawiera także substancje działające przeciwwrzodowo. ~Babbleroom.pl
*Papryka czerwona - jest doskonałym źródłem potasu oraz witamin tj. C, E, A, B1, B2, B3. ~Dietetycy.org.pl
Składniki:
- ser feta - 200 g
- papryka czerwona - 1 sztuka
- pomidory - 2 sztuki
- zielony ogórek - 1 sztuka
- kapusta pekińska - 1 sztuka
- oliwa z oliwek - 6 łyżeczek
- śmietana 18% - 1 opakowanie
- pieprz - szczypta
- sól - szczypta

Sposób przygotowania:
1. Umyj dokładnie wszystkie warzywa, aby nie nabawić się żadnego choróbska.
2. Poszatkuj kapustę pekińską. Najlepiej połowę, nie więcej, bo będzie za dużo.
3. Pokrój ser feta na średniej wielkości kosteczki.
4. Obierz ogórka ze skóry i pokrój na ćwiartki. Tutaj również wystarczy tylko połowa.
5. To samo zrób z pomidorami.
6. Usuń gniazdo nasienne z papryki i pokrój w słupki, a następnie podziel je na pół.
7. Wsyp wszystko do miski i wlej śmietanę.
8. Następnie polej oliwą z oliwek i przypraw. Ilość przypraw zależy od Waszych kubków smakowych.
9. Całość dokładnie wymieszaj i GOTOWE!
Smacznego :)

Przepis inspirowany ---> KLIK
*Źródło zdjęć: Google grafika x2, własne x2*

A Wy lubicie ser feta? Jakie są Wasze ulubione sałatki?

Przypominam, że trwa jeszcze "Lipiec z Adrasteją". Posty w każdy WTOREK oraz PIĄTEK!

31 komentarzy:

  1. Bardzo apetyczna sałatka :) Zjadłabym :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Do fety się przekonałem niedawno :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Nie próbowałam jeszcze sera feta, ale może w najbliższej przyszłości się na niego skuszę. :) Widzę, że jedzenie go przynosi same korzyści: zdrowe kości i uczucie sytości. Ale mi się zrymowało. :D
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  4. Jejku, ser feta jest przepyszny, ja również bardzo lubię ten słonawy smak! Sałatka idealna dla mnie! A przyznaję, że od jakiegoś czasu ciągnie mnie do takich dań. :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Oj bardzo lubię się feta ale sałatki już nie koniecznie ;-)
    Pozdrawiam i obserwuje
    body-and-hair-girl.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Nigdy nie próbowałam sera feta, bo myślałam, że jest bardzo nie dobry w smaku. Czekam na kolejne przepisy.

    OdpowiedzUsuń
  7. Takie sałatki są najlepsze ;) Proste i zdrowe :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Cieszę się, że postanowiłaś rozszerzyć tematykę bloga o takie przepisy :) Kucharką z wykształcenia nie jesteś, ale możesz zostać takim domowym kuchcikiem - pomocnikiem Waszego domowego szefa kuchni jakim jest mama :) Każdy od czegoś zaczynał, od podstaw i poczatków - warto próbować, stopniowo zwiększać poziom przygotowywanych potraw bo to moze sprawić przyjemnosć (nawet jeśli nie wiążesz z tym przyszłości) ;) Sałatka na pewno jest smaczna, chociaż ja bardzo nie lubię fety (a właściwie ser typu feta, bo ten polski z prawdziwą fetą niewiele ma wspólnego:P) - właśnie ze względu na słonosć:P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Trzeba poszerzać horyzonty cały czas, jednak wątpię, że przepisy będą się tu często pojawiać. Coś czuję, że raz na pół roku lub rok :D Na pewno się postaram zostać jej małym pomocnikiem w kuchni! ;)
      A ja właśnie uwielbiam przez tą słoność i jestem bardzo ciekawa jak smakuje taka typowo w Grecji :)

      Usuń
    2. Co tak rzadko? Na pewno jeszcze nie raz wpadniesz na fajny i smaczny pomysł :D
      W takim razie musisz wybrać się do jakiegoś greckiego sklepu lub knajpy... ewentualnie wakacje w Grecji :D

      Usuń
    3. Jakoś wątpię, że to, co będę czasami robić będzie udane :D
      Marzą mi się wakacje w Grecji, więc mam nadzieję, że kiedyś przywiozę trochę oryginalnego sera feta albo chociażby go skosztuję :)

      Usuń
    4. Więcej wiary w siebie :)
      Mam nadzieję, że Twoje marzenie się spełni :)

      Usuń
    5. Czasami mi jej brak :)
      Dziękuję bardzo, mam nadzieję, że kiedyś się uda :)

      Usuń
  9. Znam ją, tylko bez pekińskiej! :) Ach tak, to prawda - ma wspaniały smak.
    Chcę ją znów zrobić. Koniecznie muszę kupić fetę.
    Pozdrawiam ciepło :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Uwielbiam ser feta, to jeden z podstawowych składników mojej kuchni i ulubiony przysmak:) Najczęściej robię sałatkę z fetą i czarnymi oliwkami, a drugą z fetą, czarnymi oliwkami i pomidorem. Twój przepis chętnie wypróbuję:)

    OdpowiedzUsuń
  11. Fetę lubię, więc z chęcią zjadłabym taką sałateczkę lecz w nieco odchudzonej wersji ;)

    OdpowiedzUsuń
  12. Jak dla mnie feta to tylko w małych ilościach.
    Lubię połączenie fety z winogronem - gdzieś jadłam sałatkę z takimi połączeniem - genialna.

    OdpowiedzUsuń
  13. Uwielbiam fetę i wszystkie (no prawie..) dania, potrawy, które ją zawierają :D Jeżeli chodzi o Twoją sałatkę, to wygląda bardzo smakowicie, wszystkie składniki lubię, chociaż śmietanę zastąpiłabym chyba jogurtem, myślę, że wyszłoby zdrowiej :D

    OdpowiedzUsuń
  14. Super,uwielbiam ser feta ♥

    OdpowiedzUsuń
  15. Uwielbiam fete :) fajny przepis, ja jem inna sałatkę - sałata, feta, prazony słonecznik i sos włoski. Polecam :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Mniam mniam :D bardzo lubie fete i jej slonawy posmak
    Sama sałatka wyglada pysznie i pewnie też tak smakuje. Nadal czekam az mi ją zrobisz i mam nadzieje ze w końcu sie doczekam :p
    Nie jest trudna w przygotowaniu wiec wiele osob na pewno skorzysta z tego przepisu:3

    OdpowiedzUsuń
  17. paprykę czerwoną mogę wcinać samą:)

    OdpowiedzUsuń
  18. robimy identyczną :) fetę uwielbiam szczególnie na bułce z pomidorem :D

    OdpowiedzUsuń
  19. Bardzo ciekawy przepis z zdrowymi produktami! Ja lubie ser feta ale nie jem go zbyt często, w ostatnim czasie ciągnie mnie do kuchni hiszpańskiej i włoskiej
    dreamerworldfototravel.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. Świetnie wygląda ta sałatka, musze spróbować tego przepisu!

    OdpowiedzUsuń
  21. Chyba już wiem, co dziś na obiad. :)
    Fajne te dodane ciekawostki!

    OdpowiedzUsuń
  22. o mniam! aż mi się zachciało takiej albo jakiejkolwiek sałatki! *-*
    wyrzuciłabym tylko paprykę, bo jej nie cierpię :p
    http://blogowiczkax.blogspot.com//

    OdpowiedzUsuń
  23. Kocham takie sałatki z fetą <3 Ogólnie uwielbiam fetę :D
    https://magdelblog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

- Za każdy szczery komentarz bardzo dziękuję!
- Jeśli spodoba Ci się mój blog - zaobserwuj!
- Jeśli spodoba mi się Twój - odwdzięczę się!
- Każda obserwacja i komentarz motywuje mnie do dalszej pracy!

Copyright © 2016 Adrasteja , Blogger